Inhaltsstoffe

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Inhaltsstoffe in Lebensmittel

Inhaltsstoffe ist der Fachbegriff für die Zerlegung der Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels in Protein, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Diese 5 Kategorien können nochmals in die verschiedenen Proteinen, Vitaminen etc. unterteilt werden. 

Die Inhaltsstoffe der Lebensmittel können nach Hötzel2 unterschieden werden
in:
• lebensnotwendige Nährstoffe,
• erstetzbare Nährstoffe,
• funktionsfördernde Stoffe.

Zu den lebensnotwendigen Inhaltstoffen gehören die Aminosäuren. Teilweise ersetzbar sind zum Beispiel Kohlenhydrate. Zu den funtionsfördernden Stoffe gehören die Ballaststoffe.
Unterschieden wird auch in essentielle und nicht essentielle Inhaltsstoffe. Essentiell bedeutet die Inhaltsstoffe sind lebensnotwendig und können nicht selbst vom Körper hergestellt werden. Zu den essentiellen Inhaltsstoffen gehören die Mineralstoffe, Spurenelemente und die essentiellen Aminosäuren wie zum Beispiel Isoleucin, Leucin und Lysin. Nicht essentielle Inhaltsstoffe sind Kohlenhydrate, Lipoide und nicht essentielle Fettsäuren wie zum Beispiel Omega 9.

Tipp

Für eine gute Gesundheit ist besonders eine abwechslungsreiche Zusammenstellung von Lebensmitteln mit einem guten und ausgewogenen Inhaltsstoffprofil wichtig.
Nicht um sonst werden 5 Portionen Früchte, aber vorallem Gemüse pro Tag für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, empfohlen. Braucht der Körper zum Beispiel durch eine hohe sportliche Aktivität mehr dieser wichtigen Inhaltssoffen, können diese mittels Nahrungsergänzung und Sportnahrung zugefügt werden. 

Inhaltsstoffe wichtig für die Gesundheit

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                                                                    High5 Plant-Based Recovery Drink | online kaufen

                                                                      High5 Plant-Based Recovery...

                                                                      68,50 CHF Preis

                                                                      High5 Plant-Based Recovery Drink ist eine bequeme und schmackhafte Art, die Muskeln direkt nach dem Training zu regenerieren und wieder aufzufüllen.

                                                                      High5 Recovery Drink | Lieferung in 24 h

                                                                        High5 Recovery Drink

                                                                        68,50 CHF Preis

                                                                        High5 Recovery Drink ist ein komplettes Regenerationsprodukt, damit du wieder das tun kannst, was du liebst - immer und immer wieder.

                                                                        Inkospor Carbo Pure | online bestellen

                                                                          Inkospor Carbo Pure

                                                                          18,00 CHF Preis

                                                                          Inkospor Carbo Pure Energie pur! 90% Kohlenhydratkonzentrat für die schnelle und langfristige Energiebereitstellung.

                                                                          Inkospor L-Glutamine | Lieferung in 24h

                                                                            Inkospor L-Glutamine

                                                                            31,55 CHF Preis

                                                                            Inkospor L-Glutamine 100% reines L-Glutaminpulver in Premiumqualität. für intensive Muskelanstrengung, vor allem für Leistungssportler.

                                                                            Inkospor Active Pro 80  Protein Shake | Inko Pro 80 Online bestellen

                                                                              Inkospor Pro 80

                                                                              26,95 CHF Preis

                                                                              Inkospor Pro 80 Active besteht aus Eiweisspulver (80%). Inkospor Pro 80 zur Herstellung eines Eiweiss Shakes. Online bestellen.

                                                                              Inkospor Protein Shake Laktosefrei | Online bestellen

                                                                                Inkospor Protein Shake...

                                                                                22,00 CHF Preis

                                                                                Inkospor Protein Shake Laktosefrei ist ein Shake mit dem niemand mehr auf den leckeren Eiweissshake nach dem Training verzichten muss.

                                                                                Isostar Hydrate and Perform | online kaufen

                                                                                  Isostar Hydrate and Perform

                                                                                  12,60 CHF Preis

                                                                                  Isostar Hydrate and Perform zur Herstellung eines isotonischen Elektrolytgetränkes für vor, während und nach dem Sport. Für alle Sportarten geeignet.

                                                                                  Mars Mars Hi Protein Powder leckeres Proteinpulver mit dem originalen Geschmack von Mars

                                                                                    Mars Mars Hi Protein Powder

                                                                                    34,95 CHF Preis

                                                                                    Die Mars Familie hat ein weiteres leckeres Proteinpulver mit dem originalen Geschmack von Mars kreiert. Proteine, naschen und kein Zucker!

                                                                                    Maurten DRINK MIX 160

                                                                                      Maurten DRINK MIX 160

                                                                                      2,80 CHF Preis

                                                                                      Maurten DRINK MIX 160 bietet eine optimale Kombination aus Flüssigkeit- und Energiezufuhr. Enthält 40 g Kohlenhydrate pro Portion (500 ml).

                                                                                      MAURTEN DRINK MIX 320

                                                                                        MAURTEN DRINK MIX 320

                                                                                        4,00 CHF Preis

                                                                                        Maurten Drink Mix 320 - Das kohlenhydratreichste Sportgetränk der Welt. Verwendet von den besten Sportlern der Welt