BCAA se compose de 3 acides aminés spécifiques. BCAA est pour le renforcement musculaire - et utilisé dans les sports d'endurance pour la régénération. 

Les BCAA regroupent les acides aminés ramifiés valine, leucine et isoleucine. Ce sont les seuls acides aminés qui peuvent parvenir directement dans les muscles via l'intestin. Tous les autres doivent d'abord être transformés dans le foie. C'est pourquoi les BCAA sont particulièrement appréciés en tant que complément alimentaire par les sportifs de force et d'endurance, car la prise supplémentaire de BCAA peut contribuer à une meilleure construction musculaire, à une réduction de la dégradation musculaire et à un retard de la fatigue. De plus, les BCAA favorisent la synthèse des protéines et contribuent à la dégradation des graisses. Il n'y a pas d'effets secondaires tant que les quantités recommandées du complément alimentaire sont respectées. Le corps humain absorbe également les BCAA par le biais d'aliments protéinés.