Gewichtskontrolle

Low Carb Diät Die Werbung zeigt uns alle Jahre wieder neue Produkte, die uns anstrengungsfreien Gewichtsverlust versprechen. Leider ist es nicht so einfach. Für alle, die ein paar Kilos loswerden wollen ist Disziplin, Ausdauer und Geduld nötig. Da in verschiedenen Studien die Wirksamkeit nachgewiesen, ist die sogenannte Low Carb Diät am bekanntesten. Es gibt unterschiedlichste Variationen der Low Carb Diät, das Grundprinzip ist immer dasselbe. Was ist Low Carb? Low-Carb (von engl....

In meinem ersten Blogbeitrag „Neujahrsvorsätze – Abnehmen“ habe ich thematisiert, dass die gesunde Ernährung 50% vom Trainingserfolg ausmacht. Aus diesem Grund nachfolgend nun ein paar Grundregeln, was ich aus meiner Sicht ernährungstechnisch als optimal betrachte. Wichtig ist, dass man nicht versucht seine Ernährung vom einen auf den anderen Tag total umzukrempeln. Solche Vorhaben scheitern meist sehr schnell und haben wenig Erfolg. „Schlechte Gewohnheiten“ sollte man sich langsam...

[caption id="attachment_165" align="alignnone" width="300"] Neujahresvorsätze - Abnehmen[/caption] Die Festtage stehen vor der Tür und somit auch Neujahr mit allen guten Vorsätzen. Häufig gehört hierzu auch das Ziel „fitter“ zu werden. Wer wünscht sich nicht einen schönen straffen wohlgeformten sportlichen Körper... Abnehmen durch richtiges Training und Ernährung Die Fitnessstudios erleben um diese Zeit eine Welle von Neukunden. Betritt man die Center nach Feierabend, findet man oft eine...