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The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
Posted in: News, Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Wettkampf
10/16/2024
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For the first time, Olav Aleksander Bu, a world-renowned sports scientist and coach of Kristian Blummenfelt and...

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Electrolyte Drinks Comparison
Electrolyte Drinks Comparison
Posted in: Nährstoffe, Elektrolyte
10/03/2024
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Discover the best electrolyte drinks for endurance athletes in our shop! Learn how electrolytes regulate water...

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Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Langlauf, Ausdauer
09/27/2024
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Discover why carbohydrates are essential in endurance sports, what types exist, and how to use them optimally. Find...

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Pycnogenol for Long Covid and Athletes: A Triathlete's Experience 2024
Pycnogenol for Long Covid and Athletes: A Triathlete's Experience 2024
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Produktreview, Nahrungsergänzung
09/22/2024
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Discover how Pycnogenol supports the recovery and performance of a triathlete with Long Covid. Learn more about...

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Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
Posted in: Gesundheit, Nahrungsergänzung
09/18/2024
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Learn how a balanced diet, targeted supplements, and a healthy lifestyle can improve your quality of life and...

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Auswirkung von Testosteron auf den Muskelaufbau und Fettabbau
Auswirkung von Testosteron auf den Muskelaufbau und Fettabbau
Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Fitness, Bodybuilding, Ernährung
07/16/2017
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Wer einen hohen Testosteronwert aufweist, soll schneller Muskeln aufbauen können. Im Gegensatz dazu setzt jemand mit...
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Energie Gels im Überblick
Energie Gels im Überblick
Posted in: Triathlon, Radsport, Ernährung, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf, Nahrungsergänzung
10/31/2023
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Energie Gels liefern hauptsächlich Kohlenhydrate und können vor allem im Ausdauersport leistungsfördernd wirken.
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Warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist?
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Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Nahrungsergänzung
09/12/2023
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Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien und für über dreihundert biochemische Prozesse im...
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Kreatin - das körpereigene Nahrungsergänzungsmittel
Kreatin - das körpereigene Nahrungsergänzungsmittel
Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Ausdauer, Nahrungsergänzung
07/28/2023
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Kreatin bringt mehrere Vorteile mit sich, unter anderem: Mehr Energie, Verbesserung der Muskelkraft & Ausdauer,...
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Pillar Performance - der Spezialist für Mikronährstoffe
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Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung
10/08/2023
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Pillar Performance hat sich auf die Mikronährstoffe für Sportler spezialisiert. Sie bieten spezifische Produkte mit...
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The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
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Posted in: News, Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Wettkampf
10/16/2024
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Posted in: Nährstoffe, Elektrolyte
10/03/2024
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Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
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09/27/2024
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09/22/2024
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Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
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Posted in: Gesundheit, Nahrungsergänzung
09/18/2024
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ernährung kraftsport krafttraining wettkampf nahrungsergänzung protein diät gesundheit mineralstoffe triathlon sport eiweiss fitness regeneration muskelaufbau training wissenswertes ausdauer nährstoffe supplement
Elektrolyte

Elektrolyte

Es gibt hypotonische, isotonische und hypertonische Getränke. Bei den isotonischen Getränken ist die Konzentration an gelösten Stoffen im Getränk gleich hoch wie die Konzentration in der Körperflüssigkeit. Dadurch können die Stoffe besonders schnell aufgenommen werden. Isotonische Getränke dienen der schnellen Flüssigkeitsversorgung und liefern dem Körper Energie. Sportler verwenden am häufigsten isotonische Getränke, um die durch das Schwitzen verloren gegangene Flüssigkeit wieder aufzunehmen und um durch die Kohlenhydrate einen Energieschub zu erhalten.

 
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  • «Auftanken der Kraftstoffe» vor dem Training
    Posted in: Ernährung, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf
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    Nur wenige Ernährungsthemen verursachen so viel Verwirrung für Sportler als «das richtige Auftanken» vor dem Training. Die Empfehlungen von Ernährungsexperten haben wohl die grösste Verwirrung ausgelöst und viele Athleten haben für diese Fehlinformationen einen hohen Leistungspreis bezahlt. Viele Athleten sind skeptisch gegenüber unseren Empfehlungen für das «Auftanken» vor dem Training. Doch dürfen wir inzwischen von vielen Athleten berichten, welche begeistert von unseren Empfehlungen...

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