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The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
Posted in: News, Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Wettkampf
10/16/2024
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For the first time, Olav Aleksander Bu, a world-renowned sports scientist and coach of Kristian Blummenfelt and...

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Electrolyte Drinks Comparison
Electrolyte Drinks Comparison
Posted in: Nährstoffe, Elektrolyte
10/03/2024
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Discover the best electrolyte drinks for endurance athletes in our shop! Learn how electrolytes regulate water...

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Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Langlauf, Ausdauer
09/27/2024
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Discover why carbohydrates are essential in endurance sports, what types exist, and how to use them optimally. Find...

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Pycnogenol for Long Covid and Athletes: A Triathlete's Experience 2024
Pycnogenol for Long Covid and Athletes: A Triathlete's Experience 2024
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Produktreview, Nahrungsergänzung
09/22/2024
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Discover how Pycnogenol supports the recovery and performance of a triathlete with Long Covid. Learn more about...

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Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
Posted in: Gesundheit, Nahrungsergänzung
09/18/2024
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Learn how a balanced diet, targeted supplements, and a healthy lifestyle can improve your quality of life and...

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Auswirkung von Testosteron auf den Muskelaufbau und Fettabbau
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Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Fitness, Bodybuilding, Ernährung
07/16/2017
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Wer einen hohen Testosteronwert aufweist, soll schneller Muskeln aufbauen können. Im Gegensatz dazu setzt jemand mit...
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Energie Gels im Überblick
Energie Gels im Überblick
Posted in: Triathlon, Radsport, Ernährung, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf, Nahrungsergänzung
10/31/2023
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Energie Gels liefern hauptsächlich Kohlenhydrate und können vor allem im Ausdauersport leistungsfördernd wirken.
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Warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist?
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Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Nahrungsergänzung
09/12/2023
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Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien und für über dreihundert biochemische Prozesse im...
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Kreatin - das körpereigene Nahrungsergänzungsmittel
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Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Ausdauer, Nahrungsergänzung
07/28/2023
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Kreatin bringt mehrere Vorteile mit sich, unter anderem: Mehr Energie, Verbesserung der Muskelkraft & Ausdauer,...
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Pillar Performance - der Spezialist für Mikronährstoffe
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Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung
10/08/2023
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Pillar Performance hat sich auf die Mikronährstoffe für Sportler spezialisiert. Sie bieten spezifische Produkte mit...
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The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
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Posted in: News, Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Wettkampf
10/16/2024
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10/03/2024
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Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
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09/27/2024
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Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
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Posted in: Gesundheit, Nahrungsergänzung
09/18/2024
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Tag: "Training"

 
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  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
    Posted in: Muskelaufbau, News
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    Immer wieder kommt es vor, dass ich gefragt werde, wie ich es schaffe mit meinen 40 Jahren so einen trainierten Körper zu haben und ausserdem topfit zu sein. Ich müsse ja Stunden im Fitnessstudio oder auf Laufband und Co verbringen. Wenn ich diesen Leuten dann erzähle, dass jeder von Ihnen so aussehen könne, ernte ich stets kritische Blicke. Wenn jeder nur etwas mehr auf seine Ernährung achten würde und seinem Körper gut 30 Minuten Training am Tag gönnen würde, dann bräuchte sich unsere...

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