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Ernährung

Die richtige Sporternährung ist nicht nur die Basis für Fitness und Kondition. Eine ausgewogene Ernährung beim Sport entscheidet auch über eine gute Performance.

Anders gesagt: Du wirst nie das Beste aus dir herausholen und die gewünschten Sporterfolge erzielen können, wenn du dich falsch ernährst.

Zudem ist eine ausgewogene Ernährung ein wichtiger Faktor für einen gesunden Lebensstil.

 
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  • MyProtein Instant Oats: Review
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    Für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist eine Mischung aus hartem Training und sehr guter Ernährung unabdingbar – gesunde und vollwertige Nahrung ist notwendig, um die Muskeln zum Wachsen zu bringen. Passend dazu widmen wir uns heute dem Test der MyProtein Instant Oats. MyProtein Instant Oats: Kalorienbedarf einfach decken Bei den Instant Oats handelt es sich um Hafermehl, im Prinzip also zermahlene Haferflocken, die sich in Pulverform idealerweise in ein Getränk mischen lassen. Wer nicht...

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  • Protein: Ist der richtige Zeitpunkt entscheidend?
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    Wer sich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt, der kommt um den Punkt Protein nicht herum, denn dieser ist zentraler Bestandteil vieler Möglichkeiten zum Aufbau von Muskeln. Viele Studien ranken sich darum, wann genau der richtige Zeitpunkt für die Einnahme von Protein ist. Protein: Einnahme nach dem Training nicht besser Neue Studien aus den USA zeigen, dass es keinen Vorteil gibt, wenn man Protein direkt nach dem Training hinzuführt, anstatt dieses über den Tag verteilt aufzunehmen...

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